Donasunata — дихальні практики та релакс для офісу
Знайдіть свій острівець спокою серед робочої рутини. Наші практики допоможуть вам відновити енергію, покращити фокус та відчути гармонію, не залишаючи офісного крісла.
Обрати програму
Для кого підійдуть ці практики?
Наші методики розроблені для сучасних професіоналів, які прагнуть підтримувати високий рівень продуктивності та гарний настрій протягом дня.
- Для команд, що прагнуть покращити робочу атмосферу.
- Для працівників, які проводять багато часу за комп'ютером.
- Для всіх, хто хоче знайти ефективний спосіб відновлення сил.
- Для керівників, які дбають про добробут своєї команди.
Як це працює: 4 кроки до спокою
Зв'язок з нами
Ви залишаєте заявку або телефонуєте, і ми обговорюємо потреби вашої команди.
Індивідуальна програма
Ми створюємо коротку програму практик, що ідеально впишеться у ваш робочий графік.
Проведення сесії
Наш інструктор приїжджає до вас в офіс або проводить сесію онлайн для вашої команди.
Відчуття легкості
Ви та ваші колеги повертаєтесь до роботи оновленими, повними сил та з ясною головою.
Варіанти програм для вашого офісу
Тестовий візит
1500 грн
- Ознайомча сесія (45 хв)
- До 10 учасників
- Базові дихальні техніки
- Коротка теорія
Місячний курс
5000 грн
- 4 сесії на місяць (по 60 хв)
- До 15 учасників
- Прогресивна програма
- Практики на концентрацію
Корпоратив
8000+ грн
- Індивідуальна програма
- Необмежена кількість учасників
- Гнучкий графік
- Матеріали для самостійної практики
"Спочатку я була скептиком. Думала, що це просто модна тенденція. Але вже після першої сесії в нашому офісі я відчула неймовірну легкість. Розум став чистішим, а задачі, які здавалися складними, почали вирішуватися простіше. Це як перезавантаження для мозку."
Христина Савченко IT Project Manager, Львів
Що дає регулярна практика?
Покращення концентрації
Регулярні дихальні вправи допомагають тренувати увагу та повертати ясність думок, що важливо для продуктивної роботи.
Відновлення енергії
Всього кілька хвилин практик здатні зарядити енергією краще, ніж чергова чашка кави, та надати сил на решту дня.
Зниження напруги
Практики сприяють розслабленню, допомагають зняти накопичену напругу та поглянути на виклики спокійніше.
Поширені запитання
Чи потрібна спеціальна підготовка чи одяг?
Абсолютно ні. Наші практики розроблені таким чином, щоб їх можна було виконувати у звичайному офісному одязі, сидячи на стільці. Головне — ваше бажання приділити собі кілька хвилин.
Скільки часу займає одна сесія?
Стандартна сесія триває від 15 до 45 хвилин. Ми можемо адаптувати тривалість під ваш робочий графік, щоб практика ідеально вписалася в обідню перерву або на початку робочого дня.
Чим ваші практики відрізняються від звичайної йоги?
Ми фокусуємося виключно на дихальних техніках (пранаяма) та простих вправах для релаксації, які не вимагають фізичних навантажень, килимків чи спеціального простору. Це концентрована користь для розуму та самопочуття, адаптована для умов офісу.
Чи побачимо ми результат одразу?
Багато людей відчувають полегшення, ясність думок та приплив бадьорості вже після першого заняття. Для стабільного покращення самопочуття та концентрації рекомендовано регулярну практику, оскільки ефект має накопичувальний характер.
Маєте запитання? Зв'яжіться з нами
Наша інформація
Гео: Україна, Львів
Телефон: +380 63 715 84 20
Пошта: [email protected]
Ми відкриті для співпраці та готові відповісти на ваші запитання в робочі години.